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スピリチュアル

【グラウディング】とは?意味や方法について!地球のエネルギーを使って飛躍しよう!

皆さんこんにちは、たまこです。今日はグラウディングについてお伝えします。私はスピリチュアルより科学の方が好きなのですが、ここ2、3年スピリチュアルに関して学んできました。スピリチュアルに生きるということは、ネガティブなマインドに惑わされることなく、精神を安定や本来の自分を生きていくことに繋がります。

スピリチュアルって何?というところから、地球のエネルギーについてなど、基本的なお話をしていきたいと思います。

スピリチュアルって何?

スピリチュアル

英語のスピリチュアル(英: spiritual)は、ラテン語の spiritusに由来するキリスト教用語で、霊的であること、霊魂に関するさま。英語では、宗教的・精神的な物事、教会に関する事柄、または、神の、聖霊の、霊の、魂の、精神の、超自然的な、神聖な、教会の、などを意味する。キリシタン用語としては、ポルトガル語読みでスピリツアル、すぴりつあると表記される。(参照:Wikipedia

Wikipediaですと「霊との通信とかするのかな?」不気味な感じがしますよね。私はスピリチュアルについて学ぶ前までは、理解しがたかったのですが、1個1個理解していくと不気味なものではなく、精神を癒すことにとても有効的だなと感じ、多くの人がスピリチュアルに生きていったら幸せになれると感じました。

現代はストレス社会ともいわれていたり、情報が溢れすぎていて、精神的にも肉体的にもとてもしんどいと感じます。スピリチュアルに生きる前に、自分自身を見失ってしまうため、自ら命を絶ってしまう人も多いのです。

スピリチュアルに生きる

スピリチュアルに生きるということは宗教に入るとか、霊が見えるというわけではなく、本来の自分を生きることです。頭で考えすぎたり、疲れすぎてしんどいときなどは自分の声が聞こえず、自分自身を生きることができなくなります。

そんなとき、エネルギーワークや瞑想をすると、心が楽になったり、メンタルが落ち着かせることができるので、人生をスムーズに生きることができます。

そこで、今回最初にお伝えするのはグラウディングです。グラウディングは日常生活で意識できますし、自分自身の土台を作るという意味でも、非常に重要な役割を果たします。

グラウディングって何?

スピリチュアルグラウディングは「地に足をつける」「地球と繋がる」といったものです。今この瞬間を生きるということが自分自身を生きるのにとても重要です。意識が過去や未来に飛んでしまっていると、ネガティブな思考が増大していきます。いつも今この瞬間に意識がある状態が心を安定させ、地に足をついた生き方をすることができます。

グラウディングをするとどうなる?

スピリチュアル前述にもありましたように、グラウディングをすると、今この瞬間を生きることができます。今この瞬間を生きるとどうなるか

  • 自分らしく幸福に生きることができる
  • 進みたい方向性がわかる
  • やる気が出る、疲れない
  • ネガティブな影響を切り分けられる、悩まなくなる
  • 問題に果敢に取り組むことができる
  • チャレンジする意欲が湧く
  • 人生がスムーズになる
  • 恋愛や仕事がうまくいく
  • お金の流れもよくなる

まず土台の部分なので、グラウディングすると第一チャクラが活性化します。逆説的に言うと、第一チャクラが正常でないということはグラウディングができていないといえます。

グラウディングができてないとどうなる?

グラウディングができていないと、

  • 昼間に眠くなる
  • 鬱っぽくなる
  • 情緒不安定になる
  • 摂食障害
  • 行動できない
  • 心配し過ぎる

地に足がついていない状態で、地球からのエネルギーも入ってこないので、エネルギー不足状態といえます。やたら不安になったり、ネガティブな思考に呑み込まれて、行動できなくなってしまいます。

チャレンジできないということは、本来進みたい方向に進む勇気が出ない状態なので、自分自身を生きることができません。

グラウディングのやり方は?

スピリチュアルグラウディングのやり方は、初めはあまりよくわからないので、イメージするところからで初めて見るといいかと思います。

見えるわけではありませんが、あなたの中心から地球と繋がるコードが伸び、地球の中心と繋がっている状態です。男性ならお尻のあたり(第一チャクラ)から伸びてくるイメージ、女性ならおへそと尾てい骨の中心(第二チャクラ)からコードが出てきているイメージです。

繋がると、地球の中心からあなたにどんどんエネルギーが流れてきます。グラウディングをすると、あなただけのエネルギーではなく、地球のエネルギーもプラスされて、精神的に疲弊することがなくなっていきます。

逆に精神的に疲れやすいなら、グラウディングできていないので、その都度コードからエネルギーが流れるのを意識してあげると充電されるので、初めは地球との繋がりを意識してみるようにしてみましょう。

グラウディングをすると、自然と第一チャクラが活性化していくので、自然と他のチャクラへもエネルギーが流れていきます。

グラウディングを強める方法

スピリチュアルイメージするとともに、普段の日常生活でグラウディングを強めることができます。

グラウディングを強めるポイント

  • ガーデニング
  • 裸足で地面を歩く
  • 海に入る
  • 風を感じる
  • 森林浴をする
  • 瞑想をする

グラウディングは地球と繋がることなので、地球に触れたり、感じたりするのがいです。ガーデニングに関しては、地球をお世話をする感じですかね。土に素手で触れるのはグラウディングにはとても良いです。

ストレスが溜まっているときは、思考が乱れやすいので、自然に触れると20~30分程度でストレス値が30%も下がる研究もあるので、「スピリチュアルに信憑性がないからグラウディングなんてイメージしたくない!」と思う方は、自然に触れることだけ意識するといいかもしれませんね。

まとめ

スピリチュアル今回は簡単にグラウディングについてお伝えしていきました。スピリチュアルにあまりなじみがない方も、グラウディングは簡単にできますし、土台を作っていくうえでも重要な要素となるので、ぜひグラウディングを意識してみるのをお勧めします。

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